怎么做土豆片汤好喝
来源：情感 发布时间：2019-05-22 点击：
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土豆是很好的美容护肤的产品，它能够起到呵护肌肤、美容养颜的作用。土豆片汤是将土豆切成片，和猪肉一起烹制的汤品，味美浓稠，非常可口。做法也很简单。小编整理了简单的土豆片汤的做法，欢迎阅读!
简单的土豆片汤的成品图
简单的土豆片汤的材料
简单的土豆片汤的做法步骤
1.土豆一个洗净
2.将土豆去皮
3.切薄片
4.大蒜洗净切碎
5.辣椒洗净切碎
6.猪肉洗净切碎
7.锅里放油
8.下大蒜肉翻炒至变白
9.加入土豆片，适量水和盐小火煮5分钟
10.盛出即可
土豆的营养价值
从营养角度来看，土豆比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为马铃薯的营养成分非常全面，营养结构也较合理，只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低，而这正好用全脂牛奶来补充。马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，食用后有很好的饱腹感。
土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用，经常吃土豆的人身体健康，老得慢。
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。
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