孕妇食谱素食汤类简单
来源：适合男生 发布时间：2019-05-16 点击：
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孕妇喝什么汤好呢?孕妇喝汤有很多好处，素汤跟营养高汤的功效也是有很大的不同，下面给各位孕妈妈带来几款既清淡又滋补的靓汤。这几款汤非常适合孕妇食用，孕妈妈们不妨试试。
孕妇食谱素食汤类简单：滑子菇龙骨汤
原料：龙骨，滑子菇
配料：盐，姜
做法
1、把骨头洗干净，放入锅里，加水煮去血水，捞出洗干净备用。
2、把滑子菇放入清水中浸泡十分钟，捞出洗干净备用。
3、把猪骨、滑子菇和姜放入锅里，加水烧开，再用小火炖一小时，最后，加盐调味即可。
孕妇食谱素食汤类简单：什菌汤
原料：干贝、番茄，竹荪，香菇，松茸，牡蛎，银耳
配料：盐
做法
1、把香菇、银耳、松茸和干贝分别用水浸泡一小时，再洗干净，银耳撕小朵备用。
2、把竹荪去掉网状部分，放入清水中浸泡十分钟，洗干净沥干备用。
3、把牡蛎放入锅里，加水煮至开壳，取肉洗干净，把番茄切块备用。
4、把香菇、松茸、干贝、银耳和竹荪放入锅里，加水煮开，再用小火煮一个半小时，然后加入牡蛎和西红柿煮十分钟，最后，加盐调味即可。
孕妇食谱素食汤类简单：胡萝卜炖羊肉
原料：羊肉，胡萝卜
配料：香油，盐，糖，姜，蒜，葱
做法
1、把羊肉洗干净，沥干水，切块，胡萝卜去皮切块。
2、锅里放水烧开，放入姜葱和羊肉焯水，捞出沥干。
3、在锅里放油烧热，放入蒜爆香，再放入羊肉翻炒至变色，然后加入胡萝卜炒匀，再放入适量清水、香油、盐和糖煮一小时即可。
孕妇食谱素食汤类简单：海米冬瓜汤
原料：海米，冬瓜
配料：油，盐，酱油，香菜，葱
做法
1、把冬瓜去皮切厚块，海米洗干净，香菜和葱洗干净切碎备用。
2、在锅里放油烧热，放入葱爆香，再放入海米翻炒出香味，然后加酱油翻炒几下。
3、放入冬瓜翻炒片刻，加少许水煮至冬瓜变透明，滴入香油，加盐调味，撒入香菜即可。
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