坐月子喝鸡汤下奶的营养做法
来源：情感 发布时间：2019-05-21 点击：
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坐月子喝鸡汤下奶的营养做法有哪些？为产妇提供足量的营养素和热量是月子餐的重中之重。那么有哪些食物是可以帮助产妇在月子期下奶的呢？以下是烟花美文网小编分享给大家的关于坐月子喝鸡汤下奶的营养做法，一起来看看怎么做吧!
坐月子喝鸡汤下奶的营养做法一
香菇炖鸡汤
材料
土鸡1只，干香菇10朵，葱少许
做法
1.土鸡洗净切块，先煮掉血水。
2.锅再重新加水，将鸡肉放入大火煮开，转小火炖
3.另拿个锅，放油，爆香泡发好的香菇
4.将爆好的香菇放入鸡肉中，炖1个小时，盛出前放入葱
坐月子喝鸡汤下奶的营养做法二
香菇雪耳乌鸡汤
材料
香菇4朵，雪耳少许，乌鸡半只，姜1片，盐适量
做法
1.香菇用清水浸软洗净;雪耳用清水浸软后摘洗干净;乌鸡洗净后斩件焯水。
2.将香菇、雪耳、乌鸡、姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲2小时。
3.加入适量盐调味即可。
坐月子喝鸡汤下奶的营养做法三
黄花菜板栗煲鸡汤
材料
黄花菜 鸡肉 板栗 枸杞 姜 盐
做法
1.鸡肉洗干净，切成块
2.黄花菜泡发好 板栗剥好皮
3. 煮沸清水，放鸡、板栗和姜片，盖上锅盖大火煲30分钟左右，转小火煲20分钟。
4.再放入黄花菜和枸杞半小时，接着下盐调味即可食用。
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