孕妇的煲粥食谱及做法
来源：成长经验 发布时间：2019-05-21 点击：
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孕妇怎么喝粥比较好?孕期饮食对于胎儿的成长发育是非常重要的，想要宝宝智力发育好，视力发育好、皮肤好等，孕期的饮食可是关键哦。那么孕期孕妇该怎么吃比较好?以下是烟花美文网小编分享给大家的关于孕妇的煲粥食谱，一起来看看怎么做吧!
孕妇的煲粥食谱做法一
紫菜肉片粥
材料
肉丸，紫菜，米，葱，姜，1勺盐，酸菜
做法
1、小火熬粥。
2、将肉丸切成稍薄的小片，加入锅中。
3、将紫菜撕成小片扔下锅。
4、加入处理好的酸菜、葱花、姜末。
5、出锅前加入一勺盐调味即可。
孕妇的煲粥食谱做法二
桂圆红枣糯米粥
材料
糯米，红枣，桂圆肉，辅料：红糖，姜
做法
1、先将糯米用清水浸泡一个小时;红枣、桂圆肉洗净;姜切片。
2、锅内添水烧开，倒入糯米、姜片。
3、煲制一个半小时，待糯米熟后，放入红枣、桂圆肉。
4、再一同煲制30分钟左右，加入适量红糖，搅匀即可盛碗。
孕妇的煲粥食谱做法三
鱼茸花生粥
材料
鲩鱼腩3块，花生150克，米，葱，香菜若干，盐
做法
1.用筷子把鱼拆骨，鱼肉搅成鱼茸
2.花生用水煮开洗净，半碗米洗净后用油盐腌15分钟，花生和米一起下锅加5碗水，大火煮开转小火煮40分钟
3.加入鱼茸、姜片煮6分钟，放盐调味即可
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