年例菜谱推荐

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　　年例是粤西地区一个独特的传统节日，所谓年例，即是年年有例!年例已于2013年申请成为广东省非遗项目。那么你知道粤西特色年例菜谱有哪些吗?接下来烟花美文网小编告诉你年例菜谱推荐，希望对你有用。

　　粤西特色年例菜谱大全

　　腊肠三丝炒米粉

　　化州做年例、宴席必备菜式，出场率100%!

　　鸳鸯鸡

　　正所谓无鸡不成宴，鸡在酒席当中占着最重要的位置，所以也是必备菜式，出场率100%!

　　各种虾

　　化州人素来认为虾能活络、通乳、入肾、脾经，常把虾作药膳，肾虚畏寒用虾炒韭菜壮阳，妇女哺婴，虾煲黄豆催乳;病后体弱，煮虾粥补身……

　　虾有一个特点，从年头到年尾都旺而不衰，虾嫩滑鲜美，甘香可口，营养丰富，食而不腻。剥壳的大虾，形如凤尾、如琵琶、如水晶，可摆出各样花色图案，令人馋食三分。

　　各种清蒸鱼

　　石斑鱼肉质洁白，鲜美如鸡，故又有“鸡鱼”之称，可与淡水名产桂鱼相媲美。石斑鱼营养价值很高，富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分，是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼，是年例必不可少的一道菜。不过也有些人家喜欢清蒸桂花鱼、多宝鱼，都是一样的秀色可餐!

　　蒜蓉扇贝

　　蒜蓉扇贝是一道深受大众喜爱的蒸菜，是以扇贝，粉丝，蒜蓉为主料制作的。这道菜不光扇贝鲜美，连本身毫无味道的粉丝也因为吸收了扇贝的鲜、蒜蓉的香变得十分好吃。已成为了化州年例的一道特色菜!

　　扣肉

　　色泽金黄，香气扑鼻，清甜爽口，不寒不燥不湿不热，且营养丰富，容易吸收，有补充皮肤养分、美容的效果。

　　白灼芥菜

　　茂名的水东芥菜爽脆可口、质嫩无渣、鲜甜味美，没有寻常芥菜的那种苦涩之味。水东芥菜还具有一种特殊的鲜香气味，能增进食欲，帮助消化。还具有清热解毒、抗菌消肿的作用，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合。可谓一菜治百病呀~~

　　八宝饭、腰果、咕噜肉、鲍汁西兰花这些都是化州年例中常见菜式。

　　经典年例菜式推荐：鸡丝花胶羹

　　花胶，俗称鱼肚，也就是鱼泡泡的干制品，一般是从大型深海鱼腹中取出晒干而成，是一种名贵的食材。花胶自古便与燕窝、鱼翅一同被列为“参翅八珍”之一，素有海洋人参之称。花胶不但是筵席名菜，加工烹饪后质地糯滑，味道鲜美，而且具有相当的滋补和药用功效。近年，已逐渐成为茂名年例的主打汤式。

　　花胶，俗称鱼肚，也就是鱼泡泡的干制品，一般是从大型深海鱼腹中取出晒干而成，是一种名贵的食材。花胶自古便与燕窝、鱼翅一同被列为“参翅八珍”之一，素有海洋人参之称。花胶不但是筵席名菜，加工烹饪后质地糯滑，味道鲜美，而且具有相当的滋补和药用功效。近年，已逐渐成为茂名年例的主打汤式。

　　经典年例菜式推荐：清蒸大龙虾

　　虾有一个特点，从年头到年尾都旺而不衰，虾嫩滑鲜美，甘香可口，营养丰富，食而不腻。剥壳的大虾，形如凤尾、如琵琶、如水晶，可摆出各样花色图案，令人馋食三分。特别是大龙虾，不但可以让大家品味到最鲜美的龙虾，还发挥了中国龙的传人精神。

　　经典年例菜式推荐：葱蒜鲍鱼

　　葱蒜鲍鱼也是一道深受年例友喜爱的蒸菜，是以鲍鱼，粉丝，蒜蓉为主料制作的。这道菜不光鲍鱼鲜美，连本身毫无味道的粉丝也因为吸收了鲍鱼的鲜、蒜蓉的香变得十分好吃。据说年例菜式浓不浓，还跟有无鲍鱼有关系。

　　经典年例菜式推荐：五花扣肉

　　1、先把大块的带皮五花肉放到锅中，烧开水后煮熟;

　　2、将五花肉捞出来，在皮上用工具扎尽可能多的小洞，然后抹上麦芽糖，抹均匀;

　　3、将抹好麦芽糖的五花肉放到热油中炸，这步很关键，火候要掌握好，不然皮口感就不好了;

　　4、炸好后将五花肉捞出来，放到清水中浸泡一会儿;

　　5、将五花肉切小块，往锅里加入五香、八角、桂皮等香料，用小火将五花肉炖软，即成扣肉;

　　6、装盘，可以单独装扣肉，更常见的是在碟下先铺点酸菜、蒜苗，再在上面铺扣肉。

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