形意八卦掌甩手功
来源：情感 发布时间：2019-02-20 点击：
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形意八卦掌的甩手功法，出自《摩易筋经》第一套功法——阳功。下面是烟花美文网小编为专门您整理好的：形意八卦掌甩手功。
形意八卦掌甩手功
1：预备式站立(要求：头顶百会穴，肚脐与命门之间的黄庭穴，会阴穴在一条直线上，守住中脉)(图1)。
2：双脚分开与肩同宽，人体双臂双掌向前方甩手，做前后摆动，像钟摆一样，做到向前甩手，然后自然缓慢的回落，甩手的次数和时间，以60-70 (次/分钟)和心脏的跳动频率大约一致，做到自然协调(图2、图3)。
形意八卦掌甩手功
3：双腿双膝做屈膝挺直，双膝微曲然后顶起，双脚双踝微向上顶踏，
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