催乳汤的做法
来源：适合男生 发布时间：2019-05-21 点击：
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下奶食谱有哪些?母乳喂养营养丰富，适合宝宝消化吸收,而且含有免疫抗体，提高宝宝的抵抗力。那么妈妈们应该吃些什么食物才能保证有充足的奶水来喂养宝宝呢?以下是烟花美文网小编分享给大家的关于催乳汤，一起来看看怎么做吧!
催乳汤做法一
栗子桂圆炖猪脚
材料
新鲜栗子200克，桂圆肉100克，猪蹄2只，调味料：盐2小匙
做法
1.栗子入开水中煮5分钟.捞起剥膜，洗净沥干;
2.猪蹄入沸水中汆烫捞起，中洗一次：
3.将准备好的栗子、猪蹄放入炖锅中，加水淹过材料，以大火煮开，改用小火炖30分钟;4.桂圆剥散，入锅中续炖5分钟，加盐调味即可。
催乳汤做法二
枸杞鲈鱼汤
材料
主料：鲈鱼300克，
辅料：枸杞子50克，
调料：大葱15克，姜5克，盐5克，料酒50克
做法
1.鲜鲈鱼洗净，鱼身两侧划斜刀，抹10克酒及少许盐，并在鱼肚塞入葱段、姜片，使去腥味。
2.取一汤锅，放入鲈鱼，枸杞及热高汤5杯，先覆胶膜再盖锅盖，以强微波10分钟烹煮后，加入盐、酒调味即可。
催乳汤做法三
猪蹄瓜菇汤
材料
材：红枣30克、黄耆、枸杞子各12克，当归5克
原料：猪前蹄1只、丝瓜300克、豆腐250克、香菇30克、姜5片、盐少许
做法
制作：
(1).香菇洗净泡软去蒂，丝瓜去皮洗净切块，豆腐切块备用。
(2).猪前蹄去毛洗净剁块，入开水中煮10分钟，捞起用水冲净，黄耆、当归放入过滤袋中备用。
(3).锅内入药材、猪蹄、香菇、姜片及水10杯，以大火煮开后，改小火煮至肉熟(约1 小时)，再入丝瓜、豆腐续者5分钟，最后加入盐调味即可。
小贴士
养血、通络、下乳、适用于产后体质虚弱、浮汁不足者。
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