什么样的人不适合喝黑咖啡

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　　黑咖啡含有蛋白质和脂肪等营养物质，含有少量的微量元素和咖啡因等，适量喝很有好处，但是什么样的人不适合喝黑咖啡呢?下面由烟花美文网小编为大家整理什么样的人不适合喝黑咖啡的资料，希望大家喜欢!

　　什么样的人不适合喝黑咖啡

　　过分疲劳者不宜饮用

　　在过分疲劳之时，应该及时休息，使身体消除疲劳。如果此时饮用咖啡，虽然可得到一时的兴奋、减少睡意，但兴奋过后会更加疲劳，对人体损害更大。

　　◎失眠患者不宜饮用

　　咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，会加重失眠患者的病情。

　　◎孕妇不宜过多饮用

　　咖啡可导致婴儿神经系统发育异常，甚至出现弱智、痴呆，还可使胎儿肌肉张力降低、肢体活动能力变差，影响胎儿的正常发育。

　　◎高血压、冠心病患者不宜饮用

　　因为咖啡因能升高血压、增高血脂、促使动脉粥样硬化和冠心病的加剧，所以，高血压和冠心病患者不宜饮用咖啡。

　　◎消化道溃疡患者不宜饮用

　　咖啡可导致胃酸等消化液分泌增加，加重对胃黏膜的刺激，影响消化道溃疡的病情。

　　◎缺钙者不宜饮用

　　咖啡会使体内的钙减少，增加骨质疏松的危险，是诱发骨折的原因之一。这主要是因为咖啡因会增加尿排泄中钙的含量，并阻止对钙的吸收，尤其老年人饮用咖啡，会使缺钙更为严重，加快骨质疏松的速度。

　　黑咖啡正确喝法

　　黑咖啡之所以能够起到瘦身作用，就是因为咖啡中的咖啡因，

　　具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪。

　　根据上面的数据和原因，建议在喝过咖啡半小时后做中低强度心率运动，如慢跑等，来达到更快更多燃烧脂肪的效果。

　　另外，咖啡有促进排尿的作用，可以排除身体多余水分。这也是黑咖啡能够减肥的其中一个原因。

　　速溶咖啡也有减肥效果，但没有黑咖啡效果大。因为速溶咖啡里面添加了糖和奶精。

　　黑咖啡很伤胃的，一定不要多喝。前一阵子被暴露出吴奇隆为了减肥，每天狂喝13杯黑咖啡，迅速瘦了7公斤，不过却因为饮用过量，差点瘦掉自己的命!

　　黑咖啡会刺激心肌收缩，使心跳加速，有心脏病的人请慎用此法减肥。

　　咖啡同时也会加速身体消耗热量，当热量消耗加速时，很可能会导致血糖过低的现象发生，低血糖患者请慎用此法减肥。

　　怎么喝咖啡不伤胃

　　咖啡最好不要空腹喝，这是由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等病人不利。这可以不可以说是咖啡的负面作用。但是在餐后饮用，则由于胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。

　　最理想的是吃过饭后再喝，那就有益而无害了。好处之一是防范过敏症发作。由于过敏系副交感神经兴奋而引起气喘或过敏性鼻炎，如果能促使交感神经兴奋，抑制副交感神经，就有助于防止发作。特别严重的过敏症病人，一些稍微的诱因即可引起身体不舒适，加上心理上对过敏的惧怕，往往一发不可收拾。所以建议运用的优点，在过敏症、气喘立马要发作时(病人我感觉得到)预先喝杯咖啡，颇有防范作用。这除了的兴奋工效外，病人心理上有“已经喝了咖啡的安全感，也比有些不会发作。

　　当然，所谓“过犹不及，再好的东西，也要“适可而止。原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心。原则上，不管那一种刺激性饮料均以天天不超过三杯为佳。咖啡的利与弊：

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