哪些茶叶可以做成凉茶

【https://www.ahtongyi.com--情感】

　　我们知道茶叶有很多，那么到底什么茶叶才可以做凉茶呢?烟花美文网小编给你具体讲解一下哪些茶叶可以做成凉茶吧。

　　可以做凉茶喝的茶叶

　　1.绿茶属于不发酵的茶(发酵度为零)，可以作为凉茶喝。

　　2.花茶，这是一种比较稀有的茶叶花色品种。比如金银花茶.玫瑰花茶、可以作为凉茶喝。

　　注：茶叶品种繁多，每种茶叶各有特点。可以根据自己的需要选择合适的茶叶。

　　不适合喝凉茶的人

　　月经期和产褥期妇女女性月经期和产后身体极为虚弱，尤其对冷热的刺激极为敏感。如果由于天气热而不加节制地饮凉茶，虽然可以感到胃内一时的凉爽，但这些药物吸收入血液后，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，甚至形成瘀血，引起痛经、月经不调、经量减少，严重的还有可能引起大出血、闭经。

　　儿童儿童是纯阳之体，特别容易上火。但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法，因为儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收，出现腹痛、腹泻。

　　老年人老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变，以及阳气大损的一系列症状。

　　阳虚的人这类人多为常坐办公室的白领，症状可见怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀溏、小便清长等现象，这些人再喝凉茶就等于“雪上加霜”，使阳虚症状加重。

　　脾胃虚弱的人服用性质寒凉的凉茶，会伤及脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱。脾胃更伤，正气受损，还会因免疫力降低导致许多其他疾病。

　　夏天能解暑的凉茶

　　1、银菊茶

　　材料：金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克

　　泡法：沸水泡开即可。

　　功效：具有清凉解暑、清热解毒之功效;在补充水分、防暑清热的基础上，适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者好。

　　2、藿香茶

　　材料：藿香、佩兰各10克，生鱼腥草30克

　　泡法：藿香、佩兰、生鱼腥草切碎，加红茶10克，用沸水冲泡10分钟代茶饮

　　功效：藿香茶有祛暑、化湿、和中功效;在补充水分、防暑去湿的基础上，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。

　　3、薄荷凉茶

　　材料：桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克

　　泡法：桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克洗净，放入茶壶内，用开水泡10分钟即成。

　　功效：代替茶水随时饮用，可辛凉解表，清热解暑，还适用于风热感冒。

　　4、枸杞养阴茶

　　材料：枸杞、五味子各12g，甘草9g，薄荷9g，白糖适量

　　泡法：取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗净后放入锅中加水，煮沸十分钟后加薄荷9g，加盖离火，5分钟后加适量白糖搅匀，即可饮用。

　　功效：此茶益气养阴，治中暑内热。

　　5、菊参枸杞茶

　　材料：菊花3克，枸杞子5克，花旗参3克

　　泡法：沸水冲泡代茶饮。

　　功效：菊参枸杞茶有生津止渴、益气补阴的作用;在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上，适应于口干咽干、气短乏力者好。

　　6、桑菊茶

　　材料：桑叶、白菊花各10克，甘草3克

　　泡法：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。

　　功效：常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，清热解暑，对风热感冒也有一定疗效。

　　7、荷叶凉茶

　　材料：半张荷叶，中药滑石、白术各10克，甘草6克，决明子3克

　　泡法：将半张荷叶撕成碎块，与中药(滑石、白术、甘草、决明子)放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用。

　　功效：荷叶凉茶具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用.可以使大便畅通，对减肥也有帮助。

1.薄荷的食用方法

2.奶茶店的经营范围

3.夏至为什么要吃面

4.想灭“荔枝火” 盐水胜凉茶

5.羊肉汤需要放哪些材料

本文来源：https://www.ahtongyi.com/qg/125110/