3岁宝宝感冒食疗的方法有哪些

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　　小儿抵抗力差，得风热感冒很常见，但小儿症状较轻时可以通过食疗缓解，不必吃药。下面烟花美文网小编带大家一起看看宝宝感冒食疗的方法，希望可以帮助到大家!

　　宝宝感冒食疗的方法

　　1、红萝卜马蹄粥

　　材料：胡萝卜150克，马蹄250克，大米50克，食盐。

　　做法：胡萝卜洗净、去皮、切丁。马蹄洗净、去皮、切丁。 大米淘洗干净，与胡萝卜、马蹄一同煮成粥，加入适量食盐即可。

　　功效说明：此风热感冒食疗药方有助治疗咳嗽、痰多作用。胡萝卜富含保护上皮组织和呼吸道黏膜健康的β-胡萝卜素，马蹄则具有清热解渴、化痰利水的功效。

　　2、白菜芦根汤

　　材料：大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克15克。

　　做法：大白菜、大葱根、芦根分别洗净，沥干水份。往锅中倒入清水，加入所有食材，大火煮开后，调成慢火，煎成汤汁后即可。

　　功效说明：此风热感冒食疗药方适用于小儿风热感冒所致大便困难、上火、咳嗽、痰多等症状。其中，大白菜富含纤维素，有助润滑肠道、清热解毒。而芦根属性寒食物，能够清热解渴，预防感冒呕吐。

　　3、红薯芥菜汤

　　材料：红薯250克，芥菜150克，食盐适量。

　　做法：红薯洗净、去皮，切块。芥菜洗净、切至适合大小。往锅中倒入清水，翻入红薯和芥菜，一同煮烂后，加入适量食盐即可。

　　功效说明：此风热感冒食疗药方有助清热、解表、发行，能有效治疗和缓解感冒症状。其中，芥菜和红薯都含丰富维生素C，可提高人体抗病毒能力。另外，红薯中还则含β-胡萝卜素，对上皮组织和呼吸道黏膜都有很好保护作用。

　　4、鸡蛋青葱汤

　　材料：青葱白6段，饴糖50克，鸡蛋清1份。

　　做法：青葱白洗净、切段，与饴糖一同煎成汤汁。隔去汤汁中的葱段，取汁。往葱汁中加入鸡蛋清，搅拌后分3次饮用。

　　功效说明：此风热感冒食疗药方有助缓解风热感冒所致喉咙肿痛、咳嗽、声音沙哑等症状。

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　　荸荠海蜇汤

　　1、食材：

　　荸荠200克，海蜇皮(漂洗)100克。

　　2、做法用法：

　　加水炖熟，每日1剂，分2—3次服。

　　3、功效：

　　清肺化痰。

　　4、主治：

　　肺热咳嗽，痰稠痰黄，口干咽痛，舌红、苔薄黄者。

　　薏米粥

　　1、食材：

　　薏米、大米等量。

　　2、做法用法：

　　煮粥食。

　　3、功效：

　　健脾利湿化痰。

　　4、主治：

　　咳嗽痰多，喉有痰声，纳差，腹胀，大便不利者。

　　橘皮粥

　　1、食材：

　　鲜橘皮30克，粳米50-100克。

　　2、做法用法：

　　鲜橘皮煎取浓汁，去渣，加入粳米煮粥。

　　3、功效：

　　健脾行气化痰。

　　4、主治：

　　痰湿咳嗽，痰稀量多，纳差，腹胀，大便不利者。

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　　花椒蒸梨

　　1、材料：

　　梨1个，冰糖少许，花椒6粒。

　　2、做法：

　　梨洗净，不去皮，将顶端切开;挖空，掏出梨核，放入冰糖和花椒;盖上梨盖，用牙签固定，入锅蒸30分钟左右，吃梨喝汤。

　　3、功效：

　　花椒蒸梨可治由发热感冒引起的咳嗽。花椒具有治感冒的功效，梨具有止咳功效，互相结合可有效治疗由发热感冒引起的咳嗽。

　　金银花粥

　　1、材料：

　　金银花9克，淡豆豉9克，粳米60克。

　　2、做法：

　　金银花、淡豆豉，水煎去渣，加入粳米煮粥食。

　　3、功效：

　　金银花性寒，能清热解毒、疏散风热，还对流感病毒有抑制作用;淡豆豉性凉，常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。

　　红糖姜汤

　　1、材料：

　　生姜10克，红糖15克。

　　2、做法：

　　生姜切片加水煮沸，加红糖趁热服。

　　3、功效：

　　生姜药性辛温，能祛风散寒。在冬天若不慎感染风寒，喝一碗红糖姜汤微微出汗，确有祛寒邪之疗效。但仅适用于轻度风寒感冒患者。

　　米醋萝卜菜

　　1、材料：

　　生萝卜250克，米醋适量。

　　2、做法：

　　将萝卜洗净切片，加米醋浸数小时。每日当菜下饭。每日1剂。

　　3、功效：

　　此茶可以辛凉解表，消食解毒。适用于流行冒。

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