宝宝喝苹果汁的好处

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　　苹果它的营养成分是很高的，含有很丰富的维生素C宝宝喝苹果汁的好处，宝宝喝苹果汁到底有什么好处呢?下面由烟花美文网小编为大家整理宝宝喝苹果汁的好处的资料，希望大家喜欢!

　　宝宝喝苹果汁的好处

　　1、更聪明

　　苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。

　　2、预防佝偻病

　　苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。

　　3、补血

　　小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

　　4、减轻腹泻

　　苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

　　5、预防便秘

　　将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

　　6、保养肌肤

　　苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。

　　7、清洁口腔

　　如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

　　8、保护心脏

　　苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。

　　宝宝喝苹果汁的好处真的是太多了，大家在平时给宝宝喝苹果汁吗，这样对宝宝的发育，成长都会很有帮助作用的，特别是能够让宝宝变的更聪明，这都是不重要的，更重要的是能够让宝宝的身体更健康，能够很好的增强免疫力。

　　宝宝果汁的做法

　　西红柿苹果汁

　　食材：苹果半个，新鲜西红柿半个。

　　做法：

　　1、将西红柿洗净，用开水烫后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出。

　　2、苹果削皮蒸熟或直接榨汁，取1-2汤匙兑入番茄汁中。

　　功效：新鲜西红柿中富含维生素B1、维生素B2、番茄素。有抑制细菌，帮助消化的功能。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长。小宝宝容易出现缺铁性贫血，苹果中富含维生素C，维生素c可以促进铁质的吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。

　　婴儿苹果汁的做法

　　婴儿苹果汁

　　食材：苹果1/2只，开水200ml，婴儿奶粉适量。

　　做法：

　　1、苹果洗净削皮切成块备用。

　　2、将苹果块、婴儿奶粉、开水放入电动搅拌机内。

　　3、开动机器二分钟即可。

　　功效：在水果中，苹果有使大便变硬的作用，因此，婴儿腹泻拉稀时，喂苹果汁是很有效的。而且婴儿天生喜欢喝果汁，果汁可以补充维生素C。但要注意的是婴儿太小的话不适合喝太多果汁，怕其肠胃承受不了，可以给喝的时候可以往果汁里对点温开水冲淡点不会太刺激宝宝的胃，饮用时更要注意适量。

　　宝宝蔬菜汁的做法

　　胡萝卜汁

　　食材：胡萝卜1根。

　　做法：

　　1、胡萝卜洗净，切小块。

　　2、放入小锅内，加30-50毫升水煮沸，小火煮10分钟。

　　3、过滤后将汁倒入小碗。

　　功效：胡萝卜汁可以为宝宝补充维生素A，各种绿叶蔬菜是维生素B2的良好来源。如果宝宝大便稍稀，可以添加苹果汁、西红柿汁;如果宝宝便秘，可以喂柑橘、西瓜、桃子等果汁。

　　油菜汁

　　食材：油菜叶6片。

　　做法：

　　1、在小锅内加50毫升水煮沸。

　　2、将洗净的油菜叶切碎后放入小锅沸水内，煮1分钟后关火。

　　3、晾温后，过滤倒入小碗。

　　功效：油菜的营养价值很高，其中钙、磷、钾等矿物质含量丰富，是宝宝成长的首选蔬菜。给宝宝喂食油菜汁有利于宝宝身体的发育和肌肤的水嫩，特别是能帮助上皮组织的发育。

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