哺乳期能喝凉茶吗

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　　很多人一上火就会想要喝凉茶，不过对于正在喂奶的妈妈来说，哺乳期可以喝凉茶吗?下面由烟花美文网小编为大家整理的妈妈们在哺乳期能不能喝凉茶的资料，希望大家喜欢!

　　妈妈们在哺乳期最好不要喝凉茶

　　妈妈们在哺乳期上火的话最好还是不要喝凉茶，因为凉茶比较寒凉，对宝宝都是不太好的，很容易会造成宝宝的大便稀，会影响宝宝的脾胃的，如果要喝的话可以选择一些比较平和的去喝，如鱼腥草和夏枯草都可以，这两样都是属于凉茶的一种，相对来说没有那么的寒凉。如果妈妈上火的话可以在平时多喝点水，或者用梨子加冰糖炖水喝，都是可以缓解妈妈上火的情况的。另外，妈妈在哺乳期上火的话应该要分清楚自己是虚火还是实火，分清楚之后在对症下药才好。

　　哺乳期去火的食疗方法

　　1、食用莲子汤去除心火 症状表现：分为虚火和实火两种类型，实火多表现为口腔溃疡经常发作并反复不止，口干舌燥、心情烦躁、容易发怒等。食疗方法：不去莲心的莲子30克，用纱布包扎好的栀子15克，加冰糖用水煎煮，吃掉莲子并喝掉汤水。

　　2、食用猪肝消解肺火 症状表现：只干咳嗽没有痰抑或痰比较少且呈黏状，身体潮热多汗、手心及脚心发热、失眠、舌头发红等。食疗方法：猪肝一付，用纱布包好的菊花30克，煮熟后喝掉汤水。

　　3、饮用绿豆汤去除胃火 症状表现：分为虚火和实火两种，实火多呈现上腹部有不适感，口干且口苦，大便干，而虚火一般表现有稍微的咳嗽，饮食量减少，腹部胀，舌头红，苔少，便秘等症状。食疗方法：石膏粉30克，适量的绿豆、粳米。先倒入适量的水煎煮石膏，并过滤去渣，取出清的液体，最后放入绿豆、粳米煮成粥样即可。

　　4、饮用梨水去除肝火 症状表现：头部疼痛、头晕、耳朵轰鸣、眼睛干涩、口中味苦有臭味、两侧肋骨胀疼等。食疗方法：川贝母10克捣成末，梨子2个，去皮切成块，加入适量冰糖与清水炖服即可。

　　5、食用猪腰子消除肾火 症状表现：头及目部眩晕、耳朵轰鸣听不到声音、腰脊部位酸软、身体潮热多汗、五心烦躁不安等。食疗方法：猪腰子2只，山萸肉、枸杞子分别15克，一并入砂锅内煮至猪腰熟为止，吃掉猪腰子并喝掉汤。

　　喝凉茶不能超过三天的原因

　　1、中药凉茶毕竟是药物不适宜每天喝，连续服用最好不要超过三天，服用时间过长容易伤胃，出现胃疼、胃口不好、拉肚子等不良反应。

　　2、如果夏季解暑长期使用，则最好选择药食同源的材料，比如绿豆茶，或者适量喝一些绿茶等。温馨提示： 另外，他还提醒读者选配凉茶尽量少用栀子、穿心莲等寒性大的药物，而选用性平或稍凉的药材，而且寒性越大剂量要越小。

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