坐月子早餐吃什么下奶
来源:情感 发布时间:2019-05-21 点击:
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坐月子早餐吃什么下奶?妈妈的乳汁丰足与否,直接关系到婴儿的健康。那么在饮食上我们应该吃些什么比较好呢?以下是烟花美文网小编分享给大家的关于坐月子早餐吃什么下奶,一起来看看怎么做吧!
坐月子早餐吃什么下奶做法一
紫菜肉片粥
材料
肉丸,紫菜,米,葱,姜,1勺盐,酸菜
做法
1、小火熬粥。
2、将肉丸切成稍薄的小片,加入锅中。
3、将紫菜撕成小片扔下锅。
4、加入处理好的酸菜、葱花、姜末。
5、出锅前加入一勺盐调味即可。
坐月子早餐吃什么下奶做法二
大枣酒酿鸡蛋
材料
A、2杯糯米,浸泡过夜。
B、酒丸一枚,隔保鲜膜/层层白纸碾碎。
做法
1、糯米放屉布上,入蒸锅大火40分钟蒸熟。然后连屉布一起端出,晾到稍温但不烫手的地步。
2、取一干净容器,放入一大团米饭,压平盖住容器底部,在米饭上均匀地洒一层酒药;然后再挖一大团米饭,压平洒第二层酒药。如是再三,把糯米用完,最后一层米饭上面也要洒酒药。
3、戴上厨用手套或者保险膜包住一只手,把糯米压实,中间戳个洞。
4、容器盖上保险膜,放置72小时或者出水出香味时放进冰箱。
坐月子早餐吃什么下奶做法三
红豆花生莲子银耳羹
材料
红豆 花生 银耳 莲子 银耳 黄冰糖
做法
1 准备好原材料;
2. 银耳冷水泡软后撕成小片备用;
3. 红豆、花生和莲子洗净后泡上几个小时;
4. 将准备好的食材放入高压锅中, 加入适量的水;
5. 按下高压锅煮杂粮粥的功能键,约要煮上35分钟;
6. 煮好后待气消后揭开盖加入适量的黄冰糖, 搅拌均匀;
7. 盛入碗中。
小贴士
1. 银耳一般是干的, 用冷水泡上一会儿就会泡软, 再撕成小块;
2. 红豆和莲子都不易熟,所以提前泡上几个小时能可以节约炖煮时间,最后能泡上一个晚上;如果没有提前泡制,请相应延长炖煮时间;
3. 注意打开时要等上气压阀完全气消后再打开高压锅盖, 安全使用高压锅。
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