儿童脾胃虚弱调理的食谱

来源:情感 发布时间:2019-05-21 点击:

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  儿童脾胃虚弱调理应该吃些什么食物好?胃不好应该养成良好的就餐习惯,一日三餐按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。那么我们该吃些什么食物来调理脾胃呢?以下是烟花美文网小编分享给大家的关于儿童脾胃虚弱调理的食谱,一起来看看怎么做吧!

  儿童脾胃虚弱调理的食谱做法一

  奶酪鸡蛋三明治

  材料:1个鸡蛋、2片面包、少许沙拉酱、适量火腿片、1小片西红柿、1片奶酪。

  做法:1)将排骨洗净、焯去血水;黄豆洗净、泡10分钟。2)将排骨和黄豆一起放入锅里,加姜片、适量水用大火煮开;然后转中火慢煮30分钟,加盐调味再略煮2分钟,最后淋入香油即可。

  儿童脾胃虚弱调理的食谱做法二

  养心暖胃南瓜粥

  材料

  大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。(大米和小米的比例约为2:1)

  做法

  1.将南瓜去皮、去瓤切片。

  2.锅内放洗净的小米和大米,加约4碗水开火煮粥。

  3.煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟,约15分钟左右。

  4.15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥。

  5.40分钟后,二米粥已基本煮好,再将南瓜泥放入煮好的二米粥里,搅拌均匀。

  6.小火煮5分钟左右即可出锅,可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。

  儿童脾胃虚弱调理的食谱做法三

  苹果小米粥

  材料

  苹果、小米,水

  做法

  1.小米冲洗2遍。

  2.苹果去皮去核后切小丁。

  3.高压锅中先放入水,再放入小米。

  4.然后放入苹果丁。

  5.加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟。

  小贴士:喜欢吃脆的苹果可以在粥煮好后加入煮2分钟

 

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